טיפול באמנות

תוכן עניינים

תוכן עניינים

עיסוק באמנות  בצורותיו השונות, ציור, פיסול, מחול, מוזיקה, צילום או כל אמנות אחרת – מגלם בתוכו רשימה ארוכה של יתרונות עבור אלו המתנסים בכך. בשנים האחרונות, עלתה המודעות ליתרונות הרבים של הטיפול באומנויות, לאומנות יש יתרונות נפשיים ופיזיים וזו אחת השיטות המבוקשות כיום בתחום הפסיכותרפיה. מדובר בטיפול יעיל,  שעשוי לסייע בשלל מצבים עבור אוכלוסיות מגוונות, מילדים ועד מבוגרים. 

טיפול באומנות

רוצים להתייעץ איתי או לקבל עוד מידע, מזמינה אתכם לשלוח לי הודעה ואחזור אליכם בשמחה

מהו טיפול באמנות? 

ההנחה העומדת בבסיס הטיפול באומנויות היא שבכוחה של האמנות לתרום לבריאות האדם, הן גופנית והן נפשית. 

היתרונות של העיסוק באמנות הם רבים ומגוונים: 

זהו כלי לביטוי רגשות, תחושות ומחשבות. האמנות מאפשרת חקירה פנימית וגילוי עצמי, היא מסייעת באיזון נפשי, מגבירה את היצירתיות, מחזקת את הבטחון העצמי ואת תחושת המסוגלות ומאפשרת להיפגש עם מקומות ראשוניים ולא מודעים. 

למי מיועד טיפול באמנות? האם יש גיל מסוים? 

טיפול באומנויות, כאמור הינו כלי יעיל מאוד.                                                 

הטיפול מיועד לכולם ולא צריך להיות אמן, או בעל יכולת אומנותית.

הוא מיועד לכלל האנשים שרוצים טיפול שונה מהשיטה הקונבנציונאלית (דיבור).                                       

הטיפול נותן מענה במקרים שבהם קשה "לגעת " בבעיה  באופן ישיר, הוא יכול להוות שלב ביניים ולעבוד על הבעיה בדרכים עקיפות והדרגתיות. הטיפול באמנות יכול לתת מענה לכל אותם אנשים שלעיתים מתקשים להתבטא בדרכים מילוליות, מרגישים מובכים או שלא בנח.                                            

בטיפול באומנויות הביטוי לרוב יהיה באמצעים חזותיים, זאת בין אם באופן מודע ובאופן בלתי מודע. 

בחלק מהמקרים לטיפולים, "המסורתיים" ההיענות לטיפולים נמוכה, חשבו לדוגמא על נער שאינו מעוניין להיפגש באופן שבועי עם הפסיכולוג, העובדה שהטיפול באמנות נחשב לחווייתי מהווה יתרון מה שכמובן מגדיל את הסיכויים ללקיחת חלק ולהתמדה בתהליך הטיפול.  

הטיפול מיועד בדרך כלל למגוון רחב של גילים, בדרך כלל החל מגן חובה ועד זקנה, תלוי במטופל ובנכונות שלו לשינוי.

טכניקות טיפול באמנות

טכניקות טיפול באמנות הן מגוונות ומשתנות בהתאם לגישת המטפל ולצרכיו של המטופל. עם זאת, ניתן לזהות מספר טכניקות בסיסיות המשמשות בטיפול באמנות, כגון:

  • ציור: ציור הוא טכניקה פופולרית בטיפול באמנות, והוא מאפשר למטופלים להביע את עצמם בצורה בלתי מילולית. ציור יכול לשמש לביטוי רגשות, פנטזיות, זיכרונות או חלומות.
  • רישום: רישום הוא טכניקה דומה לציור, אך הוא משתמש בקו ובצללים כדי ליצור תמונה. רישום יכול לשמש למטרות דומות לציור, אך הוא יכול להיות גם כלי שימושי לניתוח והבנה של רגשות ותחושות.
  • פיסול: פיסול הוא טכניקה המאפשרת למטופלים ליצור צורות תלת-ממדיות. פיסול יכול לשמש לביטוי של רגשות, רעיונות או זיכרונות בצורה פיזית.
  • מוזיקה: מוזיקה היא כלי ביטוי רגשי רב עוצמה, והיא יכולה לשמש לטיפול באמנות לצורך הבעה של רגשות, חרדות או טראומות.
  • תנועה: תנועה היא דרך טבעית לביטוי רגשי, והיא יכולה לשמש לטיפול באמנות לצורך שחרור רגשות, שיפור מודעות עצמית והגדלת הביטחון העצמי.

באילו קשיים טיפול באמנות יכול לעזור? 

טיפול באומנויות יכול לסייע בהתמודדות עם בעיות מגוונות: דימוי עצמי נמוך, בעיות התנהגות, התמודדות עם משברים, חרדות, טראומות והרשימה עוד ארוכה. 

איך מתבצע טיפול באמנות? 

כל תהליך טיפולי מתחיל ביצירת קשר. הקשר בין המטפל למטופל הוא יסוד הטיפול. 

הטיפול באמצעות אמנות מעמיד במרכזה את היצירה על צורותיה השונות , אולם לא רק, השיח בעקבות היצירה וכן הבנת המסרים השונים באופן מילולי ולא מילולי מקדמים ונותנים פתח להבנת המטופל.  כמו כן חשוב שהטיפול יתבצע על ידי מטפל רגשי מקצועי.

למה טיפול באמנות? 

טיפול באמנות נחשב למומלץ, כיוון שהוא מתאים למגוון רחב של אוכלוסיות ונותן מענה לקשת רחבה של אתגרים וקשיים. טיפול באומנויות נחשב למומלץ כיוון שההתעסקות בחומרים השונים יוצרת עניין, בהתאם לאופי הטיפול ולרצון המטופל. 

ההבדל בין טיפול באמנות לבין טיפול ב-CBT

מאפייןטיפול באמנותטיפול CBT
בסיס תאורטיהתיאוריה הפסיכודינמית, התיאוריה ההתפתחותית, התיאוריה המערכתיתהתיאוריה הקוגניטיבית-התנהגותית
מטרהביטוי עצמי, שחרור רגשי, יצירת שינוי והתפתחות אישיתשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות
גישהאינטואיטיבית, חוויתית, יצירתיתמבוססת הוכחות, ממוקד מטרה, ישיר
שיטותשימוש באמצעים אמנותיים שונים, כגון ציור, פיסול, מוזיקה, תנועה ועודשימוש בטכניקות טיפוליות ספציפיות, כגון רציונליזציה, חשיפה, פתרון בעיות
משךלרוב ארוך טווח, עשוי להימשך חודשים או שניםלרוב קצר טווח, עשוי להימשך מספר שבועות או חודשים
מיועד לילדים, מתבגרים ומבוגריםילדים, מתבגרים ומבוגרים
יעילותמחקרים הראו כי טיפול באמנות יעיל במגוון בעיות פסיכולוגיות, כגון דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, הפרעות אישיות ועודמחקרים הראו כי טיפול CBT יעיל במגוון בעיות פסיכולוגיות, כגון דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, הפרעות קשב וריכוז, הפרעות פוסט-טראומטיות ועוד

לסיכום: 

עם כל היתרונות הטבעיים של האמנות, היא יכולה לשמש ככלי טיפול רק עם גורם מוסמך שאחראי על הטיפול. 

על המטפל באמצעות אומנות, להיות בעל הכשרה אקדמית, מקצועית ומקיפה הנדרשת (תואר שני בטיפול) וזאת על מנת שיוכל לסייע לטיפול להתקיים ע"י בחירת הפעילות האומנותית ובהמשך יסייע במציאת המשמעויות הנובעות ממנה וזאת על ידי איפיון האדם העומד מולו והקשיים איתם הוא מתמודד. 

בטיפול יש תשתית ידע רחבה , הכולל ניתוח מסרים, סמלים ואופני יצירה בצורה יסודית ומושכלת. 

לתכנים נוספים ניתן להיכנס למגוון הפלטפורמות >> לינק

לימור רחמים

תרפיסטית באומנות

מטפלת CBT- טיפול קוגנטיבי התנהגותי
וויסות רגשי, חרדות, דימוי ובטחון עצמי

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב email